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約10時間寝れた

一度トイレで目を覚ましたけど
連続9時間後半寝れたのは何時ぶりだろうか

前日の食事は炭水化物が多めで最後の食事は20時00分くらいで最後はビタミン剤
水分はそれなりに取っていたとは思うけど
今は水分不足な感覚(´-ω-)

あとはここ三日くらいは5時間程度しか寝ていなかったのが原因かな

肩から腰と腕周りが少しカッタルイけど
寝過ぎの頭痛もなく割と(・∀・)イイ!!

ということで良く寝れましたのメモ

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