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また寝れないし

昨日の日記投稿前までは普通に眠かったんだけどなー
結局何一つ改善できるわけでもないことを調べるだけ調べて眠気が飛び
そんなに考え込んでいるつもりではないのに寝れないというね

結局3時間睡眠
以前までは8時間位寝ていたから
6時間は寝たいよな・・・せめて4時間半

とりあえず3食食べることから始めるか
昨日は過食気味2食で精神的に落ち着きもなかったから
安定剤2錠飲んだのも悪かった

・・・悩んでても仕方ないなー
今日も公民館に行って明日のプラスチックごみの事でも考えるか

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